Декількома словами
Дослідження показало, що терапія на основі mindfulness (MBCT) є ефективною у лікуванні депресії, особливо коли інші методи не допомагають.
Британські вчені оприлюднили результати дослідження, які підтверджують ефективність когнітивної терапії на основі mindfulness (MBCT) для лікування депресії, особливо у випадках, коли інші методи психотерапії виявилися неефективними. Стаття про це опублікована в журналі The Lancet Psychiatry.
Депресія – поширений психічний розлад, з яким борються мільйони людей по всьому світу. Часто стандартні методи лікування, такі як когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) та антидепресанти, не приносять бажаного результату. У цьому випадку дослідники з Університету Суррея (Велика Британія) запропонували використовувати MBCT, яка поєднує елементи КПТ з техніками медитації усвідомленості. MBCT допомагає пацієнтам навчитися усвідомлювати свої думки та почуття, не реагуючи на них автоматично, що сприяє зниженню симптомів депресії.
У дослідженні взяли участь 234 пацієнти з депресією, у яких не спостерігалося покращення після першої лінії психотерапії. Учасників розділили на дві групи: одна група отримувала звичайне лікування, а друга – MBCT на додаток до стандартної терапії. Результати показали, що у пацієнтів, які отримували MBCT, спостерігалося значне покращення симптомів депресії та загального психічного стану. Ефект зберігався і протягом шести місяців після закінчення терапії.
Експерти підкреслюють, що MBCT – це структурований підхід, який має проводитися кваліфікованими фахівцями. Не можна застосовувати будь-які техніки mindfulness для лікування депресії, оскільки це може бути неефективно або навіть шкідливо. Важливо, щоб терапія проводилася відповідно до протоколу та під контролем професіоналів.
Дослідження MBCT відкриває нові перспективи в лікуванні депресії, особливо для тих пацієнтів, яким не допомагають традиційні методи. Це ще один крок до більш ефективної та персоналізованої допомоги людям, які страждають від цього складного захворювання.
