Декількома словами
У сучасному світі турбота про здоров'я стає новою мораллю, яка вимагає дотримання суворих правил та стандартів. Ця стаття розглядає феномен салютизму, його плюси та мінуси, а також вплив на суспільство.
У сучасному світі здоровий спосіб життя стає не просто особистим прагненням, а й своєрідною демонстрацією успіху. Турбота про здоров'я зведена в культ, перетворившись на найвищу цінність, яку прийнято виставляти напоказ. Як наслідок, вимоги до здоров'я постійно зростають, а списки справ, спрямованих на підтримку ідеального фізичного стану, стають нескінченними.
Тепер недостатньо просто правильно харчуватися або регулярно займатися спортом. Потрібно відвідувати тренажерний зал не менше трьох разів на тиждень, проходити не менше 10 000 кроків на день, причому бажано з використанням фітнес-трекерів. Ранкові тренування, навіть якщо доводиться вставати о 6 ранку, стають нормою. У раціоні має переважати виключно здорова і "правильна" їжа. Актуальні дієти, засновані на принципах "чистого харчування" і "натуральних продуктів", що виключають ультраоброблені продукти, з високим вмістом цукру і жирів.
Їжа перестає бути джерелом задоволення, перетворюючись лише на набір поживних речовин, ретельно підібраних для потреб організму. Виникає моральний поділ: "нездорова" їжа маркується як аморальна, призначена для "слабаків", гедоністів і безвідповідальних людей, які не прагнуть до максимально здорового способу життя.
Важливу роль відіграє і прийом харчових добавок, особливо після 40 років. Обов'язковий мінімальний набір: магній, колаген, омега-3 та все, що запропонує індустрія. Якість сну також має значення, рекомендується спати 7-8 годин на добу, відстежуючи показники глибокого сну і кількість пробуджень за допомогою смарт-годинників. Крім гігієни сну, впроваджуються й інші ритуали: абсолютна тиша (білий шум для маскування звуків ззовні), використання ортопедичних матраців та гіпоалергенних подушок, медитації та ведення щоденника подяки.
Не можна забувати про регулярний графік сну, навіть у вихідні та свята. Надлишок сну вважається проявом слабкості, адже можна було б витратити цей час на вивчення іноземної мови. Використання окулярів, що блокують синє світло, також входить до списку рекомендацій.
Ця тенденція ігнорує безсоння, тривожність, особисті проблеми та складні умови праці, які заважають виспатися. Відповідальність за все покладається на саму людину. Якщо не вдається добре виспатися, значить, недостатньо стараєшся.
Нова течія отримала назву "салютизм" - ідеологія, що ставить здоров'я на перше місце. Це індивідуалістичний підхід, який суперечить визначенню здоров'я Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ) як стану повного фізичного, психічного та соціального благополуччя. Салютизм ігнорує задоволення, особисті стосунки та все, що не пов'язано зі здоров'ям. Найнебезпечніше те, що він не враховує фактори, що впливають на здоров'я, такі як соціально-економічні умови, доступ до медичних послуг та продовольча безпека.
Соціальна справедливість виключена з цієї ідеології, як і з довгого списку харчових добавок. Салютизм нав'язує певний стандарт тіла - худого та підтягнутого, заперечуючи різноманітність форм. Неідеальне тіло вважається провалом. Це новий варіант дієти: тепер "заради вашого здоров'я".
Ця система, жорстка і негнучка, стає нав'язуванням для тих, хто їй слідує, викликаючи відчуття невдачі при найменшому відхиленні. Це створює моральну перевагу над тими, для кого здоров'я не є пріоритетом. Салютизм - тенденція, створена для привілейованих верств населення, які мають час і кошти. Вона викликає провину, соціальний тиск, фрустрацію та почуття неповноцінності. Хвороба перестає бути людським станом, стаючи невдачею. Це відкриває соціальну ієрархію для хронічно хворих, стигматизуючи і патологізуючи вагу, але тепер через безвідповідальність за власне здоров'я, ніби хвороби можна вибирати.
Цей класовий, неоліберальний та індивідуалістичний підхід нагадує фільм "Гаттака" (1997), де населення поділено на "придатних" та "непридатних". Придатні народжуються з ідеальними генетичними характеристиками, що дає їм доступ до кращої роботи та успіху. Непридатні, народжені без генетичних модифікацій, знаходяться внизу соціальних сходів. У 2025 році цей фільм може перестати бути науковою фантастикою. Це лякає.
Розділ про харчування ґрунтується на наукових даних та знаннях фахівців. Харчування - це більше, ніж просто задоволення та необхідність: дієта та харчові звички є фактором суспільного здоров'я, який може допомогти запобігти багатьом захворюванням, від різних видів раку до діабету.
Здоровий спосіб життя, салютизм, харчування, здоров'я, фітнес, дієта, здорове харчування.
