Декількома словами
ВООЗ попереджає: самотність – серйозна загроза здоров'ю. Дізнайтеся, як боротися з самотністю, зміцнювати соціальні зв'язки та дбати про своє психічне здоров'я.
У час цифрової гіпер-зв'язаності парадоксально, що самотність стала однією з головних проблем громадського здоров'я XXI століття. Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) нещодавно випустила тривожне попередження: самотність вражає кожну шосту людину у світі та пов'язана з сотнями тисяч смертей щороку. Її вплив такий же серйозний, як і куріння, ожиріння чи забруднення навколишнього середовища. Проте, на відміну від цих загроз, самотність часто буває невидимою: її важко діагностувати, рідко озвучують, але вона завдає шкоди з такою ж силою.
Особливо відчутно це серед дітей та підлітків, які, незважаючи на постійний контакт у соціальних мережах, повідомляють про емоційне від'єднання. Самотність не розрізняє віку, але особливо руйнівна у двох кінцях життя: у юності, де вона заважає емоційному та соціальному розвитку, та у старості, де асоціюється з фізичним та когнітивним занепадом.
Вирішення проблеми самотності вимагає не лише усвідомлення, а й зміни підходу. Важливо зосередитися не так на самій проблемі самотності, як на її вирішенні. Ключ до вирішення – зміцнення соціальних зв'язків. Відчуття приналежності до спільноти, наявність значущих зв'язків, усвідомлення того, що тебе бачать, чують і цінують, стає потужним фактором захисту психічного здоров'я.
Державна політика повинна бути спрямована на створення більш інклюзивних спільнот, районів, що сприяють спілкуванню, шкіл, які культивують зв'язки, та робочих місць, де співпраця цінується вище за конкуренцію. Інвестиції у психічне здоров'я – це не лише розширення доступу до клінічної допомоги, а й створення можливостей для справжнього спілкування.
Боротьба із самотністю – це колективне завдання. Вона починається з повсякденних жестів – щирої розмови, уважного слухання, щирого запрошення – але також потребує структурних змін. Соціальні зв'язки – це не розкіш, а життєва необхідність. Сьогодні побудова спільноти – це терміновий акт охорони громадського здоров'я.
