Найкращий догляд за шкірою обличчя після 45 років: поради від дерматолога

Догляд за шкірою важливий у будь-якому віці

Догляд за шкірою важливий у будь-якому віці, але потреби змінюються з роками. Після 45 років з'являються нові виклики: втрата пружності, зневоднення, більш виражені зморшки та пігментні плями. Але є й хороші новини! Можливо зберегти шкіру здоровою, сяючою та молодою, якщо використовувати правильні продукти та звички.

Важливо: не варто бездумно додавати продукти чи використовувати їх якомога більше. Щоб мати ефективний догляд, адаптований до потреб шкіри в цьому віці, ми звернулися до доктора Рози дель Ріо Рейес, дерматолога, керівника відділення естетичної медицини обличчя Grupo Pedro Jaén та члена Grupo Top Doctors. Експерт пояснює, як змінюється шкіра після 45 років, які основні косметичні засоби повинні бути в арсеналі та яка ідеальна щоденна рутина (ранкова та вечірня) для ефективного догляду за зрілою шкірою.

Шкіра після 45: що потрібно знати

У віці від 45 до 55 років жіночий організм переживає численні гормональні зміни, такі як зниження рівня естрогенів і припинення овуляції. Що це означає для шкіри? Зменшення вироблення колагену та еластину, збільшення в'ялості, глибші зморшки та шкіра стає тоншою, сухішою та більш вразливою. «Очищення, зволоження та фотозахист залишаються важливими у будь-якому віці, але після 45 років рекомендується посилити догляд антиоксидантами та ретиноїдами, які допомагають боротися з ознаками старіння шкіри та покращують її якість», – пояснює доктор дель Ріо.

Основні косметичні засоби для догляду за шкірою після 45

Щоб підтримувати шкіру збалансованою, захищеною та здоровою, доктор дель Ріо рекомендує ці три ключові активні компоненти для базового догляду:

• Очисники: видаляють забруднення, залишки макіяжу та надлишок шкірного сала. Важливо вибирати формули, які глибоко очищають, не пересушуючи шкіру.
• Зволожувачі: підтримують здоровий шкірний бар'єр і запобігають зневодненню.
• Сонцезахисний крем: необхідний для запобігання фотостарінню та появі нових пігментних плям.

Як було зазначено вище, дерматолог рекомендує додавати наступні засоби для боротьби з ознаками старіння. Вона уточнює, що «вони не є строго необхідними, якщо єдине, чого ви хочете, – це підтримувати шкіру здоровою»:

• Антиоксиданти (наприклад, вітамін С): захищають шкіру від окислювального пошкодження та допомагають покращити сяйво.
• Ретиноїди (наприклад, ретинол): сприяють оновленню клітин, борються зі зморшками та покращують текстуру шкіри.
• Депігментуючі засоби (наприклад, ніацинамід): допомагають зменшити пігментні плями та вирівняти тон шкіри.

Покроковий догляд за шкірою

Вранці: чотири косметичні засоби

• Крок 1. Очищення: видаляє забруднення, надлишок шкірного сала та залишки косметики.

• Effaclar Gel Limpiador від La Roche-Posay: хороший очисник не тільки видаляє бруд, що накопичився за ніч, але й готує шкіру до кращого поглинання продуктів, які будуть нанесені пізніше (і це має значення). Цей продукт є ідеальним варіантом для глибокого очищення, не пересушуючи шкіру. Його формула підтримує баланс pH, що допомагає зменшити недоліки, не порушуючи шкірний бар'єр.

• Крок 2. Антиоксиданти: захищають від пошкодження вільними радикалами та покращують сяйво.

• Liposomal Serum C-Vit від Sesderma: заряд, який потрібен зрілій шкірі. Його формула з вітаміном С не тільки миттєво освітлює, але й захищає від вільних радикалів, які прискорюють старіння. Текстура легка і швидко вбирається, не залишаючи відчуття липкості. При тривалому використанні допомагає вирівняти тон, покращити пружність і надати шкірі більш свіжого вигляду.

• Крок 3. Зволоження: зміцнює шкірний бар'єр і запобігає втраті води.

• Facial Moisturising Lotion від CeraVe: шкіра після 45 років потребує зволожуючого крему, який робить більше, ніж просто «зволожує». Цей крем – надійний вибір, оскільки він поєднує кераміди та гіалуронову кислоту для зміцнення шкірного бар'єру та запобігання втраті води. Його текстура легка і залишає шкіру з приємним відчуттям, не залишаючи жирного блиску.

• Крок 4. Сонцезахисний крем: обов'язковий протягом року для запобігання пігментним плямам і передчасному старінню.

• Protector solar SPF 50+ facial anti-manchas від Bella Aurora: якщо є крок, яким не можна нехтувати, то це він. Ідеальний завдяки високому захисту, який не залишає відчуття «сонцезахисного крему». Його формула містить депігментуючі активні інгредієнти, захищає від нових плям і допомагає зменшити вже наявні. Крім того, він швидко вбирається і залишає матовий фініш.

Ввечері: три косметичні засоби

• Крок 1. Очищення: видаляє макіяж і забруднення для чистої шкіри перед нанесенням інших продуктів.

• Crema espuma limpiadora facial від Cetaphil: після цілого дня накопичення залишків макіяжу, забруднень і жиру шкіра потребує очищення, яке видаляє забруднення з обличчя, зберігаючи при цьому її баланс. Цей варіант видаляє бруд, не порушуючи шкірний бар'єр. Його піниста текстура надзвичайно м'яка і залишає шкіру заспокоєною і комфортною (без відчуття стягнутості).

• Крок 2. Оновлення: ретиноїди для стимуляції регенерації шкіри.

• Sérum Retinol 24 від Olay: настав час одного з головних інгредієнтів у косметиці: ретиноїдів. Це нічний засіб для покращення текстури, зменшення зморшок і надання сяйва без подразнень. Його формула з поступовим вивільненням змушує ретинол діяти протягом усієї ночі контрольованим чином, щоб уникнути почервоніння. Результат? Більш гладка, пружна шкіра з більш відпочилим виглядом (ніби ви проспали вісім ідеальних годин).

• Крок 3. Зволоження (за бажанням): якщо шкіра цього потребує, після ретинолу можна нанести зволожуючий крем.

• Crema de día redensificante від Weleda: ретиноїди можуть творити чудеса, але також можуть трохи пересушувати шкіру на початку. Тому нанесення живильного зволожуючого крему може мати велике значення. Weleda пропонує ідеальний варіант для третього кроку, оскільки він не тільки глибоко зволожує, але й допомагає відновити овал обличчя. Його формула з екстрактом блакитної тирличу та центелли азіатської зміцнює шкіру, покращує еластичність і забезпечує ефект «наповнення». Якщо шкіра відчуває себе більш сухою або потребує додаткового комфорту, цей крем є обов'язковим.

Поширені запитання про догляд за шкірою після 45

Чи потрібно використовувати спеціальний крем для контуру очей?

Так, шкіра навколо очей тонша і схильна до зморшок, тому спеціальний продукт допомагає зволожити та запобігти появі мімічних зморшок. Eye Repair Cream – чудовий варіант, це крем для контуру очей від Cerave, справжній бестселер.

Чи підходить цей догляд для всіх типів шкіри?

Кожна людина – це світ, і кожна шкіра різна, і хоча ці кроки підходять для більшості жінок після 45 років, завжди рекомендується адаптувати догляд відповідно до індивідуальних потреб і проконсультуватися зі своїм дерматологом.