Декількома словами
Лікарка-косметолог розповідає про правильний догляд за шкірою після 50 років: очищення, зволоження та боротьба з віковими змінами.
Після 50 років шкіра зазнає змін, що потребують особливого догляду. Лікарка-косметолог Паула Фаберо поділилася ключовими кроками для ефективного очищення шкіри в цьому віці.
З віком шкіра стає тоншою, втрачає вологу, з'являються зморшки та знижується еластичність. Ці зміни обумовлені гормональними коливаннями, зокрема, зниженням вироблення естрогену – гормону, відповідального за вироблення колагену та еластину.
Основний догляд за зрілою шкірою включає щоденне очищення, яке є першим і найважливішим етапом. Фаберо рекомендує враховувати наступні кроки:
Щоденне очищення (вранці та ввечері):
- Ранкове очищення: Використовуйте очищувальний гель, який зберігає pH шкіри, але ефективно видаляє шкірний жир, що накопичився за ніч, і залишки доглядових засобів. Рекомендації: м'який гель для вмивання з керамідами, ніацинамідом та гіалуроновою кислотою.
- Вечірнє очищення (подвійне):
- Перший етап (олійне очищення): Використовуйте бальзам або олію для видалення макіяжу, сонцезахисного крему, себуму та забруднень.
- Другий етап (очищення гелем/пінкою): Видаліть залишки першого етапу, використовуючи очищувальний гель або пінку.
Ексфоліація:
- Фізична ексфоліація (1-2 рази на тиждень): Використовуйте м'який скраб для видалення відмерлих клітин шкіри та покращення текстури. Не рекомендується використовувати агресивні скраби, щоб не пошкодити шкіру.
- Хімічна ексфоліація (кожні 10-15 днів): Застосовуйте засоби з саліциловою, гліколевою або молочною кислотами для покращення тонусу та сяйва шкіри.
На додаток до очищення, Фаберо рекомендує дотримуватися середземноморської дієти, багатої на антиоксиданти, та вести здоровий спосіб життя.
Важливо: Очищати шкіру необхідно, навіть якщо ви не користуєтеся косметикою, оскільки протягом дня на шкірі накопичуються забруднення та шкірний жир.
