Сучасні секс-іграшки, зокрема Satisfyer, значно сприяли руйнуванню табу навколо жіночого самозадоволення, збільшивши частоту мастурбації серед жінок. Однак, попри очевидні переваги, ці ж технології можуть перешкоджати деяким жінкам повноцінно досліджувати власне тіло та нескінченні шляхи до екстазу, пропонуючи швидку, але не завжди глибоку дорогу до насолоди.

Фахівці наголошують, що задоволення — це процес навчання. Гінеколог та клінічний сексолог Франсіска Молеро з Центру Maxima в Барселоні стверджує, що хоча частота жіночої мастурбації зросла, багато жінок досі не знають, як ефективно стимулювати себе. Вона зазначає, що часто відсутність самодослідження в підлітковому віці призводить до труднощів з досягненням оргазму в партнерських стосунках.

«Мастурбація є важливою для того, щоб наш мозок пізнавав і реєстрував відчуття, які геніталії або ерогенні зони викликають при стимуляції», — пояснює Соня Бедате, фізіотерапевт тазового дна та сексолог.

Самозадоволення є першою вправою для тих, хто прагне покращити свою сексуальність, пізнати себе в еротичному плані та дослідити шляхи до насолоди. Бедате підкреслює, що мастурбація покращує кровообіг у тазу, змащування, вивільняє ендорфіни, які зменшують біль, та знижує рівень кортизолу, сприяючи релаксації та покращенню сну.

Щодо еротичних іграшок, експерти рекомендують використовувати їх помірковано. Вібрація є кращою за всмоктування, оскільки останнє забезпечує дуже потужний і прямий стимул. Звикання до такого швидкого оргазму може бути контрпродуктивним та ускладнити партнерські стосунки, де стимули є менш інтенсивними. Ідеально, щоб люди зосереджувалися не лише на геніталіях, а й на всіх ерогенних зонах свого тіла.

Клод Ру-Десланд, лікар-сексолог та послідовник методу Sexocorporel, говорить про «дієслова еротизму», підкреслюючи, що до насолоди можна дійти багатьма шляхами. Дихання та рух тіла також відіграють ключову роль у процесі збудження та досягнення оргазму. Важливою є здатність «видихати, відпускати» та розслаблятися, дозволяючи тілу взяти контроль.