Декількома словами
Стаття про важливість захисту шкіри підлітків від сонця, пояснює ризики та дає рекомендації щодо догляду за шкірою.
У підлітковому віці захист шкіри від сонця стає особливо важливим. Дерматологи попереджають, що юна шкіра більш вразлива до ультрафіолетового випромінювання, а сонячні опіки в цьому віці можуть призвести до серйозних наслідків у майбутньому.
Коли діти маленькі, батьки зазвичай стежать за тим, щоб наносити сонцезахисний крем. Але коли діти стають підлітками, вони самі повинні піклуватися про свою шкіру. На жаль, багато підлітків забувають про це або лінуються, проводячи дні на пляжі чи біля басейну без захисту.
Чому захист від сонця такий важливий для підлітків?
«Підліткова шкіра — це молода шкіра, і ризик гострих сонячних опіків, тобто почервоніння після перебування на сонці, пов'язаний з ризиком розвитку меланоми у дорослому віці», — пояснює дерматолог. Кожен серйозний сонячний опік у підлітковому віці подвоює ризик розвитку меланоми в майбутньому. Сонячна еритема (почервоніння) — це гостра запальна реакція, викликана пошкодженням ДНК клітин під впливом сонця. Пошкоджена шкіра не забуває про такі впливи та накопичує їх, залишаючи молекулярні сліди. Крім того, перебування на сонці без захисту може посилити запалення та порушити ліпідний баланс шкіри, погіршуючи загальний стан.
Як захистити шкіру підлітка?
- Наносити сонцезахисний крем з широким спектром захисту (SPF 50) щоранку, а потім оновлювати його кожні дві години, якщо підліток перебуває на вулиці.
- Використовувати некомедогенні формули, розроблені спеціально для молодої шкіри, схильної до акне.
- Уникати піку сонячної активності (з 12:00 до 17:00) та шукати тінь.
- Заохочувати використання головних уборів, сонцезахисних окулярів та одягу з захистом від ультрафіолету.
- Зволожувати та відновлювати шкіру після перебування на сонці за допомогою заспокійливих та регенеруючих засобів.
Важливість батьківського прикладу
«Підлітки погано реагують на заборони, але добре — на послідовність. Тому, якщо ми хочемо, щоб вони використовували сонцезахисний крем, ми повинні використовувати його самі», — зазначає лікар. Турбота про шкіру має бути помітна у повсякденних діях. Навчання правильному догляду за шкірою починається не в кабінеті лікаря, а вдома.
Особливості підліткової шкіри
У підлітків часто виникає акне, що впливає на стан шкіри. По-перше, шкіра стає більш запаленою, а вплив сонця може призвести до появи темних плям. По-друге, підлітки можуть використовувати засоби для боротьби з жирністю шкіри, які містять кислоти (саліцилову, гліколеву, ретинол), що підвищують чутливість до сонця. У період статевого дозрівання шкіра зазнає гормональних змін, порушується мікробіом, з'являються акне та підвищена чутливість. Підліткова шкіра ще недостатньо зріла з імунологічної та структурної точки зору, що робить її особливо вразливою до сонячного випромінювання. Пошкодження, отримані в дитинстві та підлітковому віці, є основним фактором ризику розвитку раку шкіри у дорослому віці.
Захист шкіри від сонця в підлітковому віці — це не просто косметична процедура, а важливий крок до збереження здоров'я на довгі роки.
