Гідратація та турбота про здоров'я під час запаморочення або болю: поради Samur для марафону в Мадриді

Декількома словами

Під час марафону в Мадриді медичні служби Samur рекомендують бігунам дотримуватися гідратації, бути уважними до сигналів свого тіла та звертатися за допомогою у разі потреби. Забезпечення безпеки учасників є пріоритетом, особливо після нещодавніх трагічних випадків на півмарафоні.


Гідратація та турбота про здоров'я під час запаморочення або болю: поради Samur для марафону в Мадриді

Мадрид приймає 47-й марафон після трагічних подій на півмарафоні

У зв'язку з трагічними подіями, що сталися на початку місяця на півмарафоні, де два бігуни перенесли раптову смерть, одна з яких була смертельною, Мадрид цими вихідними приймає 47-й марафон. З огляду на це, Samur-Protección Civil рекомендує підтримувати належну гідратацію для контролю температури та запобігання тепловим ударам, а також бути уважним до будь-яких тривожних сигналів тіла, таких як запаморочення, біль у грудях або утруднене дихання. Мадридський марафон, повна назва якого Zurich Rock’ N’ Roll Running Series Marathon Madrid 2025, збере цієї неділі в столиці 45 000 бігунів на трьох дистанціях: 10, 21 і 42 кілометри.

Старт відбудеться на Пасео де ла Кастельяна, між площею Сан-Хуан-де-ла-Крус і площею Доктора Мараньона, між 8:45 і 10:15 на дистанціях 21 і 42 кілометри, а для забігу на 10 кілометрів – о 8:00, 8:05 і 8:10. Фініш буде закрито близько 16:35 на всіх дистанціях. Зранку в неділю та протягом усього ранку декілька вулиць столиці будуть перекриті, тому мерія Мадрида розмістила всю інформацію про це на своєму вебсайті.

Samur розгорне загін із 170 осіб, які стежитимуть за безпекою бігунів, з трьома передовими медичними пунктами та підрозділами на мотоциклах, велосипедах і пішки. «Це один із найбільших медичних підрозділів, які Samur розгортає протягом року в місті Мадрид. Він подібний до попередніх років, але ми завжди намагаємося залучити більше медичних працівників, особливо тому, що нам повідомили про більшу кількість бігунів цього року, а також через температуру», – пояснив у п’ятницю Карлос Санчес Родрігес, черговий наглядач Samur.

Медики будуть уважно стежити за будь-якими непритомностями або ознаками виснаження учасників, особливо після подій 6 квітня на півмарафоні в Мадриді, де 38-річний бігун помер, а 21-річний потрапив у важкий стан через зупинку серцево-дихальної діяльності.

Передові пункти будуть розташовані на фінішній прямій, що знаходиться на Пасео де Реколетос на висоті вулиці Альміранте, а також на площі Колон і в Каса-де-Кампо, як повідомив Санчес Родрігес.

В операції буде задіяно 13 бригад базової підтримки життя та десятки підрозділів, які супроводжуватимуть перегони на мотоциклах, відомих як команди Halcón, і велосипедах, Lince, а також медичні працівники пішки, які допомагатимуть громадянам, які цього потребують.

«Найбільш чутливим місцем завжди є фініш. Це ключовий момент, коли бігуни найбільш втомлені та непритомніють або відчувають запаморочення, оскільки вони розслабляються та усвідомлюють те, що відчували за кілометри до цього», – пояснив Санчес Родрігес.

Окрім деталізації підрозділу, наглядач Samur-PC поділився деякими порадами щодо профілактики для учасників, такими як підтримання належної гідратації протягом усієї гонки для контролю температури тіла та запобігання тепловим ударам. Хоча він цього не згадав, важливо поповнювати запаси солей щогодини через високу температуру, яка буде в столиці.

Він також наголосив на необхідності звертати увагу на тривожні сигнали тіла, такі як біль у грудях, утруднене дихання, запаморочення, сплутаність свідомості або ознаки виснаження, які можуть бути передвісниками інфаркту або зупинки серцево-дихальної діяльності. У разі будь-якого з цих симптомів супервізор рекомендує припинити гонку та звернутися за допомогою до медиків.

Read in other languages

Про автора

Прихильник лаконічності, точності та мінімалізму. Пише коротко, чітко та без зайвої води.