Декількома словами
Юксе Очоа, психологиня команди Movistar, розповіла про психологічні аспекти велоспорту, важливість емоційного здоров'я гонщиків та командної роботи.
Психологиня команди Movistar Юксе Очоа поділилася своїм поглядом на психологію велоспорту, наголосивши на важливості емоційного здоров'я гонщиків та командної роботи для досягнення успіху. В інтерв'ю Очоа розповіла про те, як справлятися з тиском, страхами та втомою у світі професійного велоспорту.
Очоа, яка раніше займалася лижним спортом, тепер застосовує свої знання в психології для покращення результатів команди. Вона підкреслює, що сучасні гонщики часто піддаються "бажанню роботизації", але саме емоції відіграють ключову роль у їхньому успіху. "Емоції не можна контролювати," - говорить Очоа. "Вони проявляються в тілі".
Очоа працює з керівництвом команди, допомагаючи їм вибудовувати ефективну комунікацію та управляти груповою динамікою. Вона зазначає, що директори команд відіграють важливу роль у прийнятті рішень та створенні стратегії, а також в управлінні ситуаціями на місці, що в свою чергу вимагає знання психології. Вона підкреслює важливість пере- та післягоночних зустрічей для підтримки командного духу та обміну досвідом.
Психологиня також торкнулася теми емоційного вигорання, з яким стикаються гонщики. Вона порівнює цей стан з післяпологовою депресією, підкреслюючи, що емоційне виснаження часто недооцінюється. Очоа радить гонщикам виражати свої почуття, не боятися проявляти емоції та знаходити підтримку у спілкуванні з близькими. Вона підкреслює, що гонщики повинні знати себе, розуміти, як вони шукають схвалення у соціальних мережах, і не дозволяти славі та успіху негативно впливати на їхній психологічний стан.
Очоа переконана, що необхідно працювати як з професійною, так і з особистою ідентичністю спортсмена. Вона вважає важливим допомагати гонщикам розуміти, хто вони є поза спортом, щоб впоратися з емоційними труднощами.
Насамкінець, Юксе Очоа підкреслює, що для досягнення успіху у велоспорті важливі не лише фізична підготовка, але й психологічна стійкість. Вона закликає гонщиків не боятися своїх емоцій, розвивати навички командної роботи та знаходити баланс між професійним та особистим життям.
