Декількома словами
Іспанська баскетболістка Ракель Каррера розповіла про своє повернення в баскетбол після травми коліна та підготовку до Євробаскету.
Іспанська баскетболістка Ракель Каррера поділилася подробицями про свою фізичну трансформацію та повернення в спорт після травми коліна. 23-річна спортсменка, яка виступає за «Валенсію» та збірну Іспанії, пройшла через складний період, але змогла повернутися на майданчик, ставши ще більш впевненою та підготовленою.
Каррера розповіла, що травма коліна стала для неї можливістю переосмислити свої тренування та харчування. Вона зізналася, що раніше не приділяла належної уваги цим аспектам, але тепер розуміє, наскільки важливими є правильне харчування, сон та відпочинок для відновлення організму.
«Я залишилася тією ж, але змінила деякі звички та розпорядок дня в кращий бік. Завдяки цьому я повернулася сильнішою», – зазначила Каррера. Вона також додала, що не стала дотримуватися суворих дієт, а просто почала більш уважно ставитися до того, що їсть, і намагається насолоджуватися життям, незважаючи на напружений графік.
Наразі Каррера готується до чвертьфіналу Євробаскету у складі збірної Іспанії, де команда зустрінеться з Чехією. Її повернення в стрій стало особливо цінним для команди, враховуючи травми інших гравців.
Ключові слова: Ракель Каррера, баскетбол, Євробаскет, травма коліна, Валенсія, збірна Іспанії, спорт, тренування, відновлення, фізична форма.
