Декількома словами
Спортивні додатки як соцмережі: експерти попереджають про ризики надмірного захоплення спортом у соцмережах, що призводить до стресу, заздрості та навіть травм. Важливо знаходити баланс між мотивацією та турботою про себе.
Спортивні додатки, перетворені на соціальні мережі, набирають популярності. Мотивація, розпорядок дня та можливість ділитися досягненнями – ось лише деякі з причин їхньої популярності. Але за цим ховається й інший бік медалі: заздрість, стрес та навіть небезпечні тренування.
Дослідження показують, що надмірне захоплення такими додатками може призвести до розчарування через порівняння себе з іншими, почуття тривоги та прагнення відповідати ідеальному образу в мережі. У книзі «Ризик марнославства. Спортивні соціальні мережі та їх вплив на психічне здоров'я» історик та журналіст Карлес Сенсо аналізує цю проблему. Він зазначає, що багато користувачів, особливо спортсмени-початківці, відчувають тиск через публічність своїх результатів.
Опитування, проведене Сенсо, показало, що 26% респондентів відчувають незадоволеність, порівнюючи свої результати з іншими, а 14% скаржаться на втрату впевненості в собі. У деяких випадках це призводить до ризикованих тренувань. Наприклад, велосипедисти заради рекордів на Strava розвивають швидкість понад 50 км/год на гірських спусках.
Психологи відзначають, що негативні наслідки залежать від типу особистості спортсмена. Для когось змагання – це стимул, а для інших – джерело стресу та розчарування, що веде до зниження мотивації. Експерти закликають пам'ятати про ризики та знаходити баланс між мотивацією та турботою про своє психічне та фізичне здоров'я.
Гонитва за визнанням у соцмережах доходить до абсурду. Деякі користувачі навіть платять іншим, щоб ті бігали за них. Тому важливо пам'ятати про негативні сторони, такі як незадоволеність, тиск і стрес, і не забувати про головну мету спорту – мотивацію та самовдосконалення.
