Після півгодинного відеодзвінка, коли півдюжини журналістів, вимкнули свої мікрофони, Якоб Інгебрігтсен попросив слова.

У нього теж є запитання. «Чи знає хтось із присутніх, чи вигравав коли-небудь якийсь спортсмен 1500 м і 3000 м в одному випуску чемпіонату світу в приміщенні?». Ніхто не знає відповіді на запитання, поставлене напередодні Чемпіонату світу в приміщенні в Нанкіні, Китай (з п'ятниці 21 по неділю 23). Всі знають, що норвезький вундеркінд на середніх дистанціях спеціалізується як на побитті світових рекордів, так і на примноженні перемог на всіх змаганнях, і нещодавно втретє поспіль виграв обидва забіги на Чемпіонаті Європи в Апелдорні. «Я завжди був таким. Мені завжди подобалося змагатися, не лише в легкій атлетиці, а й у більшості речей, які я роблю в житті», — каже 24-річний олімпійський чемпіон на дистанціях 1500 м і 5000 м. «Я розглядаю змагання як фактор, який додає азарту всьому життю, елемент досвіду». Газель із Санднеса, що на норвезькому нафтовому узбережжі, стане однією із зірок чемпіонату світу в Китаї, разом з іншими олімпійськими чемпіонами Парижа, а також рекордсменами світу і непереможними, як-от шведський стрибун з жердиною Мондо Дуплантіс, американський бар'єрист Грант Холлоуей та українська стрибунка у висоту Ярослава Магучіх. Вболівальники також з цікавістю чекають виступу спортсмена-відкриття сезону в приміщенні, американського бігуна на 800 метрів Джоша Хоуі (1 хв 43,24 с, другий найкращий результат в історії). І ні, якщо Інгебрігтсен виграє 1500 м і 3000 м у Нанкіні, він не буде першим спортсменом, який це зробить. Це вже зробив у 1999 році в Маебасі (Японія) ефіопський гігант Хайле Гебрселассіє. «Це будуть захопливі та хороші вихідні», — анонсує він. «Я готовий». Перед інтерв'ю спортсмен попередив, що не буде говорити про судовий процес щодо жорстокого поводження, розпочатий проти його батька та колишнього тренера.

Питання. Схоже, ви людина, яка живе змаганнями та чемпіонатами, справжній змагун. Вас можна побачити скрізь, ви берете участь у всіх чемпіонатах... Як ви можете пояснити цю потребу змагатися?

Відповідь. Я процвітаю в конкурентному середовищі. Легка атлетика — це змагання. Це мета і призначення того, що ми робимо: ми збираємося разом, змагаємося і намагаємося виграти або посісти друге, третє місце, але також йдеться про те, щоб зробити внесок у щось більше і краще, і бути частиною спорту, який є змаганням, де ми всі намагаємося показати все найкраще. Якби не змагання, я б не зміг бути таким зосередженим і структурованим у своїх тренуваннях. Я намагаюся брати участь у якомога більшій кількості забігів, тому що це те, що мені подобається, випробовувати себе і змагатися з найкращими спортсменами світу.

П. Як змінюється тактика бігу на 1500 м між закритими приміщеннями (200 м) та відкритим повітрям (400 м)?

В. Кожен забіг відрізняється, залежно від темпу. Люди більше нервуються в приміщенні, тому що, очевидно, доріжка вдвічі менша, і, як правило, з тією ж кількістю учасників. Тож багато хто думає, що у них вдвічі менше часу, щоб зробити те, що вони хочуть. Це змушує більшість трохи нервувати, про що я добре знаю. Тому я завжди намагаюся робити все з трохи більшим запасом. Якщо я проходжу або роблю якийсь рух, він має бути точним і виконаним ідеально. Інакше ви ризикуєте, що люди раптово почнуть робити несподівані речі. Трохи більше, ніж на відкритому повітрі, але дуже схоже. Ми бачимо це в ті ж моменти на чемпіонатах, ті ж спортсмени, ті ж результати, той же тип швидкості, але на відкритому повітрі, я думаю, загалом, всі біжать з трохи нижчими плечима, з трохи меншим стресом, що робить, коли ви біжите в приміщенні, все здається трохи більш екстремальним і може бути трохи складним, якщо ви не зробите правильний рух у потрібний момент, тому для мене, коли я переходжу з останнього місця на перше, дуже важливо зробити це за короткий проміжок часу, тому що якщо ви перебуваєте позаду когось, він може раптово занервувати і зробити непередбачуваний рух. Але моя основа та ж сама: я намагаюся економити енергію, намагаюся приймати правильні рішення і намагаюся перемогти.

П. Іспанець Маріано Гарсія каже, що бігтиме 1500 м у Нанкіні лише для того, щоб спробувати перемогти вас. Чи відчуваєте ви, можливо, якесь анти-Якобівське почуття серед своїх суперників, коли виходите на доріжку?

В. Є різниця в тому, як спортсмени підходять до забігів. Я зосереджений на собі і завжди намагаюся зробити все можливе. Я не можу говорити ні за кого, крім себе, але, можливо, це не підхід для всіх. Я ніколи не дивлюся на своїх суперників і не кажу, що збираюся їх перемогти. Я збираюся спробувати зробити все якнайкраще. І якщо я зможу зробити все якнайкраще і викластися на 100%, звичайно, я переможу. Але якщо я не зможу цього зробити, іноді програю. Тож я думаю, що все залежить від перспективи та підходу, який кожен обирає. Якщо більшість людей не тільки в спорті, а й у житті, викладаються на 100%, я думаю, у них є великі шанси на перемогу та успіх. Тож я вірю в себе, вірю в свою підготовку і завжди намагаюся викладатися на 100%, і якщо я це зроблю, я буду задоволений своїм результатом і збільшу свої шанси на успіх.

П. У Токіо ви були олімпійським чемпіоном на дистанції 1500 м, але потім програли на двох наступних чемпіонатах світу і на Олімпійських іграх у Парижі на цій дистанції. Чи буде 1500 м на чемпіонаті світу в Токіо, у серпні цього року, вашою головною метою року?

В. Так, це, безумовно, мета сезону. 1500 м — це мій основний і улюблений забіг, тому це завжди буде головною метою. І, звичайно, я також намагаюся брати участь у 5000 м, але за умови, що це не вплине негативно на мої забіги на 1500 м, де ще є багато можливостей для вдосконалення. Я все ще твердо вірю, що зможу продовжувати так протягом багатьох років у майбутньому.

П. У вашому послужному списку чотири світові рекорди. Чи є ще якісь, які ви хотіли б додати, можливо, найпрестижніший, 1500 м на відкритому повітрі?

В. Я б сказав, що я той, хто часто змагається сам із собою, я завжди намагаюся покращити свої особисті рекорди, завжди намагаюся бігти швидше, бігти краще на тренуваннях і все таке інше, тож це просто збіг, що є рекорди, до яких я наближаюся, і іноді я можу їх побити. Але для мене це не мета і не мотивація. Я завжди зосереджуюсь на собі. Якщо я поб'ю рекорд на 1500 або 5000 метрів, я не перестану намагатися вдосконалюватися, але, очевидно, є деякі рекорди, які тримаються довше, ніж інші. Рекорд на 1500 був недосяжним протягом тривалого часу. Це був би хороший рекорд, але він все ще досить далеко, на сім десятих секунди. Я просто намагаюся покращити свій час, і з часом, якщо я зможу це зробити, я, очевидно, поб'ю деякі рекорди.

П. У лютому ви побили світові рекорди на милю і 1500 м у приміщенні, а в березні на чемпіонаті Європи в Апелдорні вразили світ своїми 2 хв 19 с на останніх 1000 м на дистанції 3000 м... Чи можемо ми сказати, що ви перебуваєте в найкращій формі у своїй кар'єрі?

В. У мене був хороший початок 2025 року з кількома хорошими забігами. Мої тренування були дуже хорошими з минулого літа. Я був здоровий, почувався добре і проводив хороші тренування на висоті, в Сьєрра-Неваді. До сезону в приміщенні я завжди готуюся трохи менше, тому що надаю йому менший пріоритет, ніж літу, яке набагато довше і де набагато більше забігів. Але я почуваюся сильним, почуваюся добре, я вдосконалююся. Можу зробити висновок, що ми на правильному шляху і робимо блискучі речі. Якщо я не кращий, то я такий же хороший, як і раніше, але, звичайно, я думаю, що я трохи покращився.

П. Ви змінили методи тренувань на середніх дистанціях. Всі хочуть робити так само, але, щоб бігти ще швидше, чи потрібно вам також змінювати тренування, які ви плануєте зі своїми братами?

В. Так. Ми тренуємося по-іншому або з певною філософією, заснованою на простих принципах тренувань, бігаючи якомога далі з правильною інтенсивністю, але завжди є що покращувати, дрібні деталі, як-от відпочинок між повтореннями або розклад, час доби, коли ми тренуємося, харчування, сон або щось інше. У мене є хороша команда, і ми всі намагаємося вдосконалюватися в усьому, що можемо. Але ми також дуже обережні, щоб не забути, чому ми перебуваємо в тому становищі, в якому перебуваємо. Це ґрунтується на простих принципах, пов'язаних з бігом і тренуваннями. І для нас дуже важливо не змінювати це занадто сильно, тому що це основа наших результатів. У нас відносно відкритий розум, коли справа доходить до цих речей, і ми нічого не сприймаємо як належне.