Декількома словами
Червоне світло – ефективний спосіб покращити якість сну. Воно сприяє виробленню мелатоніну, допомагає розслабитися та створити сприятливу атмосферу для глибокого відпочинку. Лампочки з червоним світлом – зручне та просте рішення для боротьби з безсонням.
Безсоння – поширена проблема, а якісний сон критичний для здоров'я та гарного самопочуття.
Безсоння – поширена проблема, а якісний сон критичний для здоров'я та гарного самопочуття. За даними Всесвітнього товариства сну (WSS), до 45% населення планети стикаються з проблемами сну, що негативно впливає на якість життя. Хоча на якість сну впливає багато факторів, світло відіграє ключову роль. Згідно з інформацією від National Geographic Іспанія, в лабораторії Стівена Локлі в лікарні Брігама і Жінок у Бостоні (США) досліджували вплив різних типів світла на мозок та біологічні ритми. Їхні дослідження показали, що червоне світло – найкращий вибір для ночі.
Чому?
Людський організм підпорядковується біологічному ритму, який регулює цикли сну та неспання. Світло безпосередньо впливає на цей процес: коли є світло, мозок активний, а коли темніє, починає виробляти мелатонін – гормон сну. Але не всі вогні однакові та мають однаковий ефект. Червоне світло найменше стимулює мозок, сприяє створенню більш розслаблюючої атмосфери, сприятливої для сну.
Від Джерело новини Escaparate ми обрали лампочку з червоним світлом від PureMind, відомого іспанського бренду, що спеціалізується на продуктах для покращення самопочуття. Наскільки ефективним є цей засіб, що обіцяє відновлюючий сон? Ось його основні характеристики:
Лампочка з червоним світлом для сну.
Червоне світло для сну: переваги
- Стимулює вироблення мелатоніну
Ключ до глибокого сну – мелатонін, а червоне світло допомагає організму виробляти його природним шляхом. На відміну від інших типів світла, які пригнічують цей гормон, червоне світло готує організм до сну без перерв. «Це найкраща червона лампочка, яку я пробував. У мене були проблеми зі сном, і відтоді, як я її використовую, я відчуваю велику різницю. Дуже розслабляє та допомагає швидко заснути. Крім того, вона має хорошу якість і ідеально відповідає тому, що обіцяє. 100% рекомендую!», – підтверджує одна з користувачок.
- До побачення, втома очей: світло без мерехтіння та дискомфорту
Штучне світло може викликати мерехтіння, яке, хоча не завжди помітне, впливає на зоровий комфорт і може спричинити дискомфорт. Ці червоні лампочки розроблені з використанням якісної технології без такого мерехтіння, що гарантує стабільне освітлення для захисту зору. «Настійно рекомендую, лампочка виглядає дуже якісною. Правда, відколи я її використовую, я набагато краще відпочиваю і в мене не болить голова вночі. Після цілого дня це допомагає мені розслабитися та підтримувати спокійну атмосферу вдома, я куплю ще для кухні та вітальні», – каже інший покупець Amazon про свій досвід із цією червоною лампочкою для сну.
Глибокий відпочинок.
- Відсутність синього світла
У цифрову епоху ми оточені екранами та пристроями, які випромінюють синє світло, і хоча немає досліджень, які підтверджують, що цей тип світла пошкоджує зір, надмірне опромінення може впливати на зорове здоров’я та змінювати відчуття відпочинку. Ця лампочка на 100% не містить синього світла, щоб створити більш розслаблююче середовище та сприяти більш природному режиму сну.
- Проста установка
Ці лампочки встановлюються за лічені секунди та доступні у двох форматах, сумісних з більшістю ламп: стандартна різьба E27 та модель E14. Крім того, вони мають енергоспоживання, яке на 80% менше, ніж традиційні лампи розжарювання.
Доступні дві різьби: E27 та E14.
Поширені запитання про червоне світло для сну
Чи підходить воно лише для сну, чи можу я використовувати його в інших частинах будинку?
Хоча його основна функція – покращення відпочинку, багато людей використовують його в інших приміщеннях, таких як вітальня або навіть кухня, щоб створити затишну атмосферу.
*Усі ціни на покупки, включені в цю статтю, актуальні на 1 березня 2025 року.
Ви можете слідкувати за Джерело новини ESCAPARATE в Instagram або підписатися тут на нашу розсилку.
*Наші журналісти ретельно та незалежно рекомендують продукти та послуги, які можна придбати в Інтернеті. Щоразу, коли ви купуєте за допомогою деяких посилань, доданих до тексту, Джерело новини отримує комісію. Прочитайте тут нашу комерційну політику.
