Все більше людей шукають ефективні способи тренуватися вдома, не витрачаючи кошти на дороге обладнання. Наприклад, обирають набори для початківців у пілатесі чи йозі, ролики для пілатесу або балансувальні платформи для відновлення тазового дна. У цьому контексті м'яч для пілатесу, також відомий як фітбол, став одним із найпопулярніших варіантів, рекомендованих тренерами та фізіотерапевтами. Його універсальність дозволяє пропрацьовувати різні групи м'язів, покращувати поставу та полегшувати біль у спині — і все це за допомогою одного аксесуара.