Декількома словами
У статті розглядається важливість пошуку балансу та вміння зберігати спокій у часи поляризації, пропонуються практичні поради щодо застосування принципу «золотої середини» у повсякденному житті. Автор – Франсеск Міраллес.
У часи поляризації та емоційного напруження надзвичайно важливо зберігати спокій та здатність знаходити рівновагу. У сучасному світі, де крайнощі стають нормою, особливої актуальності набуває «золота середина» – вміння балансувати між протилежностями та приймати зважені рішення.
У 1935 році в США було опубліковано книгу, в якій новообраний президент встановлює диктатуру, обіцяючи покращити економіку, вдаючись до радикальних заходів, включаючи висилку іммігрантів. Його гасло звучало як «Америка понад усе». Багато аналітиків вбачають у цьому літературну «серendipity» (випадковість), оскільки сюжет перегукується з сучасним світом, захопленим екстремізмом. У Сполучених Штатах особистості, такі як Річард Гір, висловлювалися щодо поточної ситуації, закликаючи до боротьби за демократію.
Білл Гейтс також висловив стурбованість, зазначивши, що за свій перший термін Трамп зустрічався з ним в Овальному кабінеті частіше, ніж Байден пізніше. Все це вказує на необхідність прагматичного підходу до вирішення світових проблем, спричинених втратою витримки та поміркованості.
Експерт зазначає, що в сучасному поляризованому світі важко знайти точку дотику між крайностями, але це завдання важливе як ніколи. Вихід – залишатися в центрі, вірячи в себе та свою роль у житті.
Ця концепція сягає часів як давньогрецької філософії, так і буддизму. Арістотель казав: «Чеснота – це добровільно набута якість, що полягає в помірності між двома крайнощами». Буддизм підкреслює «серединний шлях» як ключовий елемент для досягнення просвітлення. Так, син короля, який не знайшов щастя ні в розкоші палацу, ні в аскетизмі, обравши серединний шлях, знайшов просвітлення.
Письменник Джек Корнфілд, який вивчав буддизм, зазначає: «Коли ми знаходимо серединний шлях, ми не йдемо від світу і не губимось у ньому… Ми вчимося приймати напругу, парадокси та зміни. Замість того, щоб шукати рішення та чекати фінального акорду пісні, ми відкриваємося та розслабляємось посеред всього цього».
Як же здобути цей спокій у неспокійні часи?
- Зупинити імпульсивні реакції. Радикальні дії часто диктуються емоціями, а не розумом. Тому варто брати паузу. Відкладіть відправлення гнівного листа на добу. Зафіксуйте свої почуття, але відкладіть рішення, поки не охолонете.
- Практикувати емпатію. Спробуйте зрозуміти мотиви іншої людини, навіть якщо її дії вам неприємні. Це захистить від майбутніх конфліктів. Як каже Деніел Гоулман: «Перший крок до співчуття – усвідомлення потреб іншої людини. Все починається з простого акту уваги».
- Шукати компроміси. У суперечках важливо не наполягати на своїй правоті, а розуміти, що кожна сторона має свої аргументи. Це допоможе знайти спільне рішення.
Пам’ятайте, здобуття рівноваги – це ключ до гармонійного життя в умовах сучасного світу.
ФРАНСЕСК МІРАЛЬЄС – письменник та журналіст, експерт в галузі психології.
СЕРЕДИННИЙ ШЛЯХ У КОНФЛІКТІ
- Радикальна поведінка властива слабким або неосвіченим людям, які прагнуть знищити противника.
- Британський історик Б. Х. Лідделл Харт рекомендував: «Зберігайте холоднокровність та безмежне терпіння. Ніколи не заганяйте противника в кут, завжди допомагайте йому зберегти гідність».
- Це застосовується до будь-якої міжособистісної кризи. Неможливо досягти порозуміння, якщо принижувати іншу сторону або не визнавати її доводи.
