Психічне здоров'я дітей – це тема, яка все більше турбує наше суспільство.

Психічне здоров'я дітей – це тема, яка все більше турбує наше суспільство. Дані говорять самі за себе. За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ), від 10% до 20% підлітків мають проблеми з психічним здоров'ям, і половина всіх психічних захворювань починається до 14 років. Психологи, які спеціалізуються на дитинстві та підлітковому віці, попереджають про теми, які найчастіше розглядаються на їхніх консультаціях: «На консультаціях ми найчастіше зустрічаємо тривожність, депресивні симптоми та все більше випадків булінгу, і з кожним роком у все більш ранньому віці», – розповідає Белен Коломіна (Аліканте, 47 років), психологиня, психотерапевтка та співдиректорка центру Elephant Plena у Валенсії, центру психології та споглядальних наук. Коломіна понад 20 років працює з неповнолітніми, які перебувають у зоні ризику соціального відчуження та у вразливому становищі, в таких асоціаціях, як Psicoemergencias, група реагування на надзвичайні ситуації та катастрофи при Офіційній колегії психологів Валенсійської громади. Крім того, вона займається популяризацією та є авторкою чотирьох книжок, пов'язаних з її професією; її остання книга – «Цілюща сила мовчання» (Grijalbo, 2023). Коломіна підкреслює, що існує багато інформації про освіту та супровід у дитинстві, але дуже мало про підлітковий вік: «Це дуже складний етап для багатьох молодих людей і для сімей; вони часто почуваються самотніми перед усіма цими змінами. Вони є фізичними, психічними та реляційними і слугуватимуть основою для першого досвіду, створюючи внутрішню карту, функціональну чи дисфункціональну, яка для багатьох молодих людей, які зазнали складних ситуацій, виявляється абсолютним хаосом, самотністю та розчаруванням». «Здається, що це етап, коли ми їм не потрібні, але саме тоді вони найбільше потребують супроводу, любові та поваги», – наголошує вона.

ПИТАННЯ: Які випадки є найпоширенішими, коли йдеться про психічне здоров'я дітей та молоді на сьогоднішній день?

ВІДПОВІДЬ: Булінг та кібербулінг дуже впливають на психічне здоров'я. Це проблема, яка впливає не лише на жертв, а й на все суспільство. Насильство не може бути визнане формою відносин, і тим більше з такого раннього віку. Найбільш поширеними формами є образи, фізична агресія, неповага, примус, залякування, жорстокість до іншого, обзивання, виключення або соціальна ізоляція, погані слова про іншого, щоб змінити бачення інших та стимулювати жорстоке поводження. Крім того, у кібербулінгу чи кіберпереслідуванні, оскільки це відбувається через соціальні мережі або програми обміну повідомленнями, відбувається вторгнення в інтимний простір. Це вже не обмежується школою та її оточенням, а проникає в будь-який момент в їхню приватність, в їхній дім, в їхнє безпечне місце.

ПИТАННЯ: Що таке булінг і як ми можемо його виявити у молоді?

ВІДПОВІДЬ: Булінг або цькування в школі – це будь-яка поведінка, що повторюється в часі, яка передбачає намір завдати шкоди та включає один або кілька видів зловживань. Це може бути словесне, психологічне, фізичне або соціальне насильство з боку однієї неповнолітньої особи по відношенню до іншої в школі. Є моделі, які складніше виявити, ніж інші, але всі вони завдають нищівної шкоди жертві. Крім того, мова йде не лише про агресора та жертву, а й про всіх молодих людей або дітей, які є частиною третього вектора булінгу: публіку або глядачів, які можуть бути жертвами або вторинними агресорами. Іноді, через страх бути переслідуваними, вони вирішують мовчати або, навпаки, приєднатися до агресора, як форма захисту, в якій насильство замовчується. Нормалізація та дозвіл на такі дії є серйозними для їхнього психічного, емоційного та реляційного розвитку. Освіта в цінностях має важливе значення для роботи над такими аспектами, як вирішення проблем, толерантність до розчарування, наполегливість, емпатія або співпраця, серед іншого. Звідси випливає важливість хорошої підготовки для виявлення та хорошої освіти для запобігання.

P. Як слід підходити до цього питання?

ВІДПОВІДЬ: Підхід до булінгу вимагає міждисциплінарного втручання. Необхідно впроваджувати освітні програми профілактики з дитинства; залучати більше психологів та соціальних працівників до шкіл; посилювати законодавство та ефективне повідомлення про випадки; сприяти культурі емпатії та поваги в усіх молодіжних середовищах, як фізичних, так і цифрових, та навчати використанню технологій. Потрібно усвідомлювати, що булінг – це не дитячі витівки, а проблема всього суспільства, і що ми всі повинні співпрацювати для його викорінення.

П. Як соціальні мережі впливають на дітей та підлітків у їхніх стосунках один з одним та підвищенні самооцінки?

ВІДПОВІДЬ: Більшість молодих людей проводять в середньому три години на день у соціальних мережах, а багато з тих, хто приходить на консультацію, навіть 8-9 годин на день. Залежність у такому ранньому віці впливає на розвиток мозку, на справжній контакт зі своїми емоціями, на їхні стосунки, самооцінку, увагу та концентрацію, серед іншого, створюючи проблеми з психічним здоров'ям. Спостерігається збільшення таких аспектів, як тривожність, імпульсивність та реактивність, тоді як толерантність до розчарування та нудьги зменшується. Слід пам'ятати, що мобільний телефон – це не гра, за допомогою якої можна вільно підключатися до віртуального світу. Його не можна встановлювати як модель відносин з однолітками, а потрібно навчати правильному використанню. Соціальні мережі запрошують ідеалізувати багато зображень, які вони бачать, і мають тенденцію хотіти отримати це життя, це тіло, ці стосунки. Дуже небезпечне порівняння для самооцінки дитини чи підлітка, які перебувають у стадії розвитку та зростання на всіх рівнях. Крім того, вони відчувають велике занепокоєння, маючи відчуття, що якщо вони не підключаться, то «щось пропускають», відчуваючи, що вони повинні бути постійно на зв'язку та виставляти своє життя на показ. Важливо, щоб вони приземлили свої ідеї та зосередилися на внутрішньому добробуті, наблизившись до більш реального бачення життя, ставлячи перед собою цілі та зосереджуючись на своїх цінностях та зусиллях для їх досягнення.

Симптоми дітей та підлітків, які страждають від булінгу

Психологічні страждання, які викликає булінг у його жертв, впливають на багато аспектів їхнього життя та психо-афективного та соціального розвитку. За словами психотерапевтки Белен Коломіна, існує кілька симптомів:

• Депресивні симптоми.
• Тривога, розчарування, безсилля, страх, недовіра.
• Складність у встановленні здорових соціальних відносин або соціальна ізоляція. Їм важко довіряти, встановлювати межі або вони схильні догоджати весь час, щоб більше не відчувати себе виключеними.
• Низька самооцінка та самосвідомість, вони схильні недооцінювати себе і дійсно вірять, що вони гірші за інших.
• Зниження уваги, концентрації та успішності в школі.
• Порушення або розлади харчової поведінки.
• Соматизація, фізичні недуги без видимої медичної причини, переважно блювання та біль у животі або голові.
• Розлади сну, безсоння, нічні кошмари, часті пробудження.
• Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР), дуже інтенсивна психологічна реакція на дуже стресову та травматичну ситуацію.