Переважна більшість дітей старше 10 років у західних країнах мають мобільний телефон, що надає їм доступ до Інтернету будь-коли та будь-де. Це призводить до того, що через величезну кількість сповіщень, які ми отримуємо на свої смартфони, наша увага страждає. Дослідження показують тривожну статистику використання гаджетів.

Згідно з одним з психологічних звітів, опублікованим кілька років тому, 31% хлопців віком 15-17 років торкалися свого пристрою 200-300 разів на день, тобто перевіряли свої мобільні телефони кожні сім хвилин. Результати для дівчат того ж віку були ще більш невтішними: 50% зізналися, що маніпулюють своїм телефоном близько 275 разів на день, тобто кожні п'ять хвилин. Інше дослідження, проведене у 2023 році, показало, що кожна третя людина перевіряє свій мобільний понад 100 разів на день. З такими даними, як смартфони можуть не впливати на нашу увагу?

Мобільні телефони стали одним із «ворогів», з якими стикаються наші діти щодня. Сама присутність телефону в кишені чи рюкзаку є достатньою причиною для відволікання. Ми піддаємося надмірній стимуляції, яку забезпечують складні алгоритми. Розробники цих пристроїв та додатків мають на меті витягнути нас з класу, з прогулянки на природі чи розмови з партнером, щоб ми зосередилися на смартфоні. І треба визнати, вони дуже ефективні у своїй роботі. Вони досягають того, чого прагнуть.

Якщо життя наших дітей обертається навколо телефонів, відеоігор та соціальних мереж, дуже ймовірно, що це вплине на розвиток їхнього мозку. Зокрема, префронтальна кора — зона, відповідальна за виконавчі функції, такі як концентрація, контроль імпульсивності та управління емоціями — не розвиватиметься належним чином, що матиме серйозні наслідки.

Якщо ж діти та підлітки користуються телефоном у невідповідний час, наприклад, беруть гаджет із собою в ліжко, виникає серйозна проблема: синє світло екранів надсилає нашому мозку хибну інформацію, що зараз день і потрібно бути активним. Через це ми не відпочиваємо належним чином, а наступного дня не можемо зібратися з думками ні в школі, ні на роботі. Всі ми знаємо це відчуття, чи не так?

Смартфони впливають не тільки на кількість та якість сну, але й на навчання дитини та її соціальні стосунки. Дослідження психологів показали, що коли під час розмови двох людей одна з них дістає телефон, щоб перевірити його, якість та інтимність бесіди негативно позначаються.

Якщо говорити про шкільне середовище, то також було виявлено, що сама присутність мобільного телефону на парті в класі відволікає учнів, навіть якщо немає сповіщень або ніхто ним не користується. Зверніть увагу: сама присутність телефону відволікає нас.

В одному з досліджень в університетському середовищі учасників розділили на три групи. Першій групі сказали залишити телефон поза лабораторією. Другій — увійти з телефоном, але тримати його в кишені. Третій — покласти телефон на стіл поруч. Потім усім запропонували виконати завдання на інтелект, пам'ять та математичні здібності. Як ви думаєте, яка група показала найкращі результати? Очевидно, перша.

Отже, ми бачимо, що не тільки взаємодія з технологічними пристроями може бути шкідливою для дітей, підлітків та молоді, але й сама присутність пристрою, навіть без його використання, фрагментує нашу увагу та відволікає від завдання, яке ми виконуємо.