Гелен Міррен — приклад для наслідування

Гелен Міррен (Лондон, 79 років) — одна з найулюбленіших, найшанованіших і визнаних британських акторок у кіноіндустрії. Більше півстоліття солідної кар'єри підтверджують її відданість професії. Вона також є однією з небагатьох акторок, які отримали чотири найважливіші нагороди за одну й ту ж роль: у 2007 році вона отримала «Оскар», Bafta, «Золотий глобус» і премію Гільдії кіноакторів за найкращу жіночу роль завдяки своїй грі у фільмі «Королева» (2006). Напередодні свого 80-річчя вона демонструє, що вік не є перешкодою для продовження насиченого графіку професійних зобов'язань, до яких додаються ті, що пов'язані з посадою амбасадора Age UK, благодійної організації, яка допомагає людям похилого віку в соціальній інтеграції, до якої вона приєдналася в жовтні 2024 року. Разом з ними вона запустила нову кампанію, в якій Міррен хотіла надіслати повідомлення у формі поради своїм прихильникам. «Незалежно від того, що ми думаємо про старіння, це те, що ми всі повинні намагатися прийняти, а не боятися», — каже акторка.

Міррен, яка в 2003 році була удостоєна звання Дами Британської імперії, закликає людей середнього віку зробити фізичні вправи звичною практикою у своєму житті, стверджуючи, що «ніколи не пізно» зробити невеликі зміни, які можуть позитивно вплинути на здоров'я. Водночас вона запевняє, що не варто боятися старіти і потрібно з оптимізмом готуватися до настання цього моменту. Хоча вона рекомендує фізичні вправи як допомогу, актриса робить застереження: «Не обов'язково записуватися в спортзал. Це можуть бути невеликі зміни, такі як коротка прогулянка або заняття йогою, чим я досі насолоджуюся».

Її послання з'явилося після того, як благодійна організація, амбасадором якої вона є, попросила людей віком від 50 до 65 років зробити фізичні вправи «ключовою частиною» їхнього розпорядку дня. Міррен, як повідомляють британські ЗМІ, такі як The Times, є прихильницею плану тренувань XBX Королівських військово-повітряних сил Канади. Ця програма являє собою 12-хвилинне коло, яке включає такі основні вправи, як торкання пальців ніг, прес, віджимання і біг на місці. Практика, яка не вимагає багато часу і може бути особливо ефективною для найбільш зайнятих людей з щільним графіком. Розроблена ще в п'ятдесятих роках, вона залишається дуже популярною серед тих, хто хоче розвинути силу, гнучкість і витривалість. «Ніколи не пізно почати щось робити, то чому б не спробувати, поки ви ще молоді?», — додає акторка у своєму новому зверненні. Міррен роками бореться з ейджизмом, від якого страждають люди похилого віку в будь-якій сфері життя. У 2024 році акторка вже наголошувала, що дискримінація за віком «має змінитися» і що це «несправедливо». Все це після того, як дослідження Age UK показало, що третина людей старше 65 років зазнавали цього в якийсь момент. «Старіння торкається всіх нас, але з віком життя може ставати важчим. З багатьма почнуть поводитися по-іншому, що може бути не тільки руйнівним, але й несправедливим», — зазначила вона тоді. І підсумувала: «Це амбітний, але дійсно важливий виклик, оскільки ситуація має змінитися, і в інтересах кожного забезпечити, щоб до людей похилого віку ставилися з повагою і як до особистостей, якими вони є».

У травні 2024 року під час розмови в подкасті Brave New World актриса заявила, що вона «старша», але «досить здорова»: «Я впевнена, що незабаром перетворюся на грушу. Але мені не цікаво бути молодою. Мені цікаво бути саме тим, ким я є». Через кілька хвилин ведучий запевнив, що людина може бути старшою, але «молодою духом». На що Міррен різко відповіла: «О, ні. Мій дух теж старий, він має рівно стільки ж років, скільки й я. Можливо, я позитивна і насолоджуюся речами, можливо, я здорова, але це не означає бути молодою, це означає бути саме тим, ким ти є». Під час цієї розмови вона також захотіла подякувати молоді, яка змогла врятувати від забуття речі, які ось-ось мали зникнути, щоб дати їм нове життя, як-от вінілові платівки, мода... «Я перебуваю в місці, куди ніколи не думала, що потраплю. Це щастя — мати 79 років. Це не зовсім чудово, але 20 років теж не були такими». І додала: «Я не відчуваю себе youth full [вираз, який означає бути сповненим молодості], я відчуваю себе повною життя, і найкраще те, що ви можете почуватися так у будь-якому віці».