Останніми місяцями у соціальних мережах почастішали рекламні публікації, що розхвалюють переваги фізичних вправ або дієт. Наприклад, «Який тип інтервального голодування підходить вам за віком?», що супроводжується фотографіями чоловічих тіл віком від 20 до 60 років. Або «Він отримав ці кубики преса у 50 років!», текст на зображенні торсу, якому не більше 35. А ще є фітнес-інфлюенсери, які демонструють чудодійні смузі, пігулки або рецепти. Майже завжди вони їх рекламують, споживають або готують без футболки. Відсоток жиру не вказується. Зображення занадто ідеальне і спокусливе, щоб будь-хто з комплексами не подивився. Деякі поради доходять до крайнощів, рекомендуючи пити власну сечу для швидкого та ефективного схуднення.

Інший приклад – процедури FUPA. Тобто процедури видалення жиру, який з віком накопичується у верхній частині лобка. Є інфлюенсери, які стверджують, що існують хитрощі, дієти або процедури для його усунення. «Процедури FUPA повернулися!», – попереджає Майкл Ульоа, дієтолог і персональний тренер, у своїх соціальних мережах. Він один із тих, кого останніми роками почали називати «чесними тренерами». Тобто ті, хто засуджує все вищесказане і дає зрозуміти, що тіло можна покращити, але не дивом, не швидко і не частинами.

«Коли справа доходить до спалювання жиру, не можна зосереджуватися на конкретній зоні. Коли я востаннє зробив відео, критикуючи той факт, що так багато діячів стверджують, що це можливо, мережі видалили відео, тому що, мабуть, не можна засуджувати цю брехню, але можна брехати», – пояснює тренер, який позує у відео-монтажі, де фітнес-інфлюенсерка показує різні вправи FUPA, а він тримає плакат з написом: «Припиніть брехати людям».

«Важко підсумувати масштаби збитків, завданих дезінформацією у фітнес-індустрії. Багато фітнес-інфлюенсерів ставлять в пріоритет залучення аудиторії в соціальних мережах і продажі, а не поради, які дійсно допомагають їхнім підписникам. Це призводить до поширених міфів, які можуть негативно вплинути на фізичне та психічне здоров'я людей», – коментує ICON. «Поширення неправдивої інформації створює нереалістичні очікування, сприяє розладам харчової поведінки і часто знеохочує людей продовжувати займатися спортом, коли вони не бачать обіцяних результатів. Здоров'я і фітнес повинні адаптуватися до речей, які нам підносить життя; справа не просто в переслідуванні недосяжного естетичного ідеалу. Постійне поширення оманливих тверджень може змусити людей відчувати, що вони зазнають невдачі, хоча насправді вони отримали неправдиву інформацію з самого початку», – запевняє він.

Соціальні мережі переповнені відеороликами, які обіцяють результати, що можуть призвести до розчарування. Хесус Ернандес Гонсалес, персональний тренер із Sanitas, вважає, що важливо отримувати інформацію від професіоналів з освітою та досвідом, підтриманих визнаними установами. «Ті, хто поширює ці міфи, часто покладаються на ефектні стратегії або нереалістичні обіцянки, які можуть заплутати тих, хто прагне покращити свою фізичну форму. Це може призвести до неефективних або навіть шкідливих методів. Тому важливо ставити під сумнів інформацію і надавати пріоритет джерелам з надійною репутацією, щоб забезпечити ефективний і безпечний шлях у тренуваннях», – зазначає він.

«Важливо, щоб тренер був щирим зі своїми клієнтами щодо результатів, на які вони можуть очікувати, і щодо роботи, необхідної для їх досягнення».

Мірея Боррас, Master Trainer у мережі спортзалів Barry's, вважає, що багато самопроголошених експертів з фітнесу в соціальних мережах завдали «величезної шкоди, тому що вони мають охоплення та вплив і часто продають програми або консультації без будь-яких підстав. Проблема не тільки в тому, що люди втрачають гроші, а й в тому, що вони починають вірити в неправдиві обіцянки і, коли не бачать миттєвих результатів, кидають. Крім ідеї про те, що результати приходять за один день, вони змушують людей мати нереальні очікування, оскільки показують тіла, відретушовані у Photoshop, стратегічні пози... Люди вірять, що цього можна досягти за короткий час і без реального контексту щодо генетики, зусиль і наполегливості».

Вона додає, що цей тип контенту іноді рекламує чудодійні продукти, такі як смузі, пігулки або жилети, які обіцяють кубики преса без зусиль. «Це чиста маркетингова стратегія, але багато людей потрапляють у пастку», – запевняє Боррас.

Сильвестр Сталлоне потрапив у полеміку після того, як завантажив відео, на якому практикує ефектну фітнес-рутину, яку багато експертів зі спортивного всесвіту швидко поставили під сумнів. Грег Дусетт, професійний бодібілдер, спробував відтворити одну з вправ Сталлоне і запевнив, що відео було фальшивкою. «Якщо ви думаєте, що можете це зробити, ви ідіот», – сказав він.

Щоб показати кількість фальшивих відео, які існують в мережах, Джей Джей Ватт з Національної футбольної ліги завантажив відео, на якому робить присідання з тим, що здавалося п'ятьма дисками вагою 25 кілограмів з кожного боку. Зробивши п'ять присідань з вражаючою легкістю, він підкинув один з дисків в повітря і зізнався, що насправді це були диски вагою 2,5 кілограма. «Остерігайтеся такої брехні», – попередив він.

До речі: після завантаження відео, яке вже набрало майже 6 мільйонів переглядів, Сталлоне оголосив у своєму наступному пості про випуск Rocky IV: Rocky vs. Drago. The Ultimate Director's Cut, перевидання культового фільму, знятого актором, тому, безсумнівно, кліп з його тренуванням послужив для реклами його нового проєкту. У той час як багато хто використовує свої ефектні і часом шахрайські відео для просування свого фітнес-бізнесу, актор без вагань використовував свої спортивні подвиги як маркетинговий інструмент для своїх кінематографічних пригод.

«Одна з найпоширеніших брехні – це короткий і легкий шлях до досягнення наших цілей», – пояснює Фернандо Угена, тренер платформи Entrena Virtual. «Будь-яка зміна потребує процесу, який супроводжується дисципліною, наполегливістю і роботою. Цей процес тривалий і має супроводжуватися часом, тренуваннями і правильним харчуванням. Зараз ми живемо в суспільстві всього швидкого, і продаються фізичні зміни, де не показують реальність. Світ фітнесу зараз в розпалі. Практично всі тренуються, записані в тренажерний зал або на онлайн-платформу для тренувань. Але є також дуже великий сектор, який орієнтується на відео в соціальних мережах, які не завжди надходять від когось кваліфікованого. Важливо завжди орієнтуватися і отримувати консультації від людей з дипломами і реальними знаннями про тренування».

Тому надзвичайно важливо, щоб тренери були абсолютно щирими зі своїми клієнтами щодо очікуваних результатів і вправ і процедур, які вони повинні впроваджувати для їх досягнення. «Важливо, щоб тренер був щирим зі своїми клієнтами щодо результатів, на які вони можуть очікувати, і щодо роботи, необхідної для їх досягнення. Чесність породжує довіру, що дозволяє встановити реалістичні цілі і відповідний план дій», – підсумовує Ернандес Гонсалес. Ульоа підсумовує: «Зрештою, боюся, що найкращі поради щодо здоров'я та фітнесу прості та досить нудні. Проблема в тому, що цей тип контенту не отримує стільки лайків у соціальних мережах, як яскраві та оманливі твердження, які роблять інфлюенсери зі світу здоров'я».