Коли вчителька початкової освіти Альба Луна Рос вже влаштувалася в Ірландії, де працювала протягом року після закінчення навчання, вона пережила болісні втрати у своїй родині в Іспанії.

Вона вирішила, що для зцілення емоційної рани повинна повернутися до своєї країни.

«Я усвідомила, що не їздила до Іспанії у відпустку, коли все закінчилося. Мені було дуже важко повернутися до рутини, і, порівняно з тим, що я мала там, тут [в Іспанії] я не могла знайти роботу за фахом. Це були моменти, які мене найбільше обтяжували», - каже вона.

Але що було б з її життям, якби вона залишилася в Ірландії? Як і вона, багато людей стикаються з вирішальними рішеннями, які, зрештою, привели їх певним шляхом.

Однак, з плином часу, вони часто запитують себе або уявляють, яким було б їхнє життя, якби замість того, що вони пережили, вони пішли іншим шляхом.

Про відповідальність за рішення

«Коли нам доводиться приймати рішення, ми насправді беремо на себе відповідальність за те, що робимо. Як вільні істоти, ми відповідаємо за вибір того, якою людиною ми будемо. Коли ми зробили вибір, думка про те, що ситуація, в якій ми перебуваємо, буде відповідальністю, яку ми повинні взяти на себе, є досить великим екзистенційним кроком», - стверджує Альваро Родрігес, докторант філософії в Університеті Шеффілда.

Для нього найпростіший спосіб подумати про те, чи дійсно ми все зробили правильно, - це озирнутися назад. Тобто, подивитися на момент, коли люди вирішують йти певним шляхом, і подумати про контрфактичне. У філософії цей термін означає «говорити про можливий сценарій, в якому ми зберігаємо майже всі аспекти, що є релевантними в нашому середовищі, але змінюємо один або декілька аспектів, щоб уявити, як би все змінилося».

Рос жила в майже постійній невизначеності в перші місяці після повернення до Іспанії.

«Я весь час думала про те, якою щасливою я була там, як мені було добре, яка у мене була робота, які друзі у мене залишилися... Вибір, який я зробила, вплинув на моє повсякденне життя. Я запитувала себе: «І чому я прийняла це рішення?». У той момент я була дуже прив'язана до минулого і до того, яким було моє життя в Ірландії», - розповідає вона.

Порівняння різних сценаріїв, які відбулися, і тих, що не відбулися, - це природний розумовий процес.

«Проблема, можливо, виникає тоді, коли ми надмірно ідеалізуємо рішення, які ми не прийняли, і демонізуємо сценарій, який ми пережили. Тоді з'являються почуття провини і жалю. У багатьох ситуаціях це має корисну функцію, яка полягає у виявленні того, що ми можемо покращити, і що заважає нам приймати неправильні рішення в майбутньому», - пояснює Хосе Марія Піньєйро, спеціаліст центру Introspectia Psicología.

Випадок, описаний експертом, стався з Сантьяго, який вважає за краще не називати своє прізвище.

Майже чотири роки тому він вирішив переїхати до Мадрида в пошуках можливостей працевлаштування і залишити своє життя в Аліканте. Однак, після декількох місяців нестабільної роботи в різних місцях, він тільки втратив гроші, і його стосунки з друзями дитинства погіршилися.

«Це було рішення, яке я прийняв поспішно і не обдумавши його ретельно. Це призвело до того, що я став дуже невпевненим, тому що я більше не повністю довіряю своїм судженням і мені потрібно спиратися на поради інших людей. Що було б, якби я подумав краще? Я не знаю, чесно кажучи. Але цього не можна змінити. У такому випадку я можу тільки уникнути повторення чогось подібного», - нарікає він.

Людська потреба виговоритися іншим людям про прийняте або майбутнє рішення - це те, про що також розмірковує Рос.

«Після повернення з Ірландії я часто говорила про свої переживання з іншими. Також настав момент, коли, оскільки я думала про це так часто, це стало чимось більш інтимним, і у мене в голові крутилося: «Що було б, якби я не повернулася? Якби я не повернулася, як би я була?», - запитувала себе дівчина.

Румінація та її наслідки

Постійні роздуми про щось відомі в психології як румінація.

«Це постійне повторення цих думок, як правило, супроводжується тривогою, тому що ця румінація небажана», - пояснює Піньєйро.

Замість того, щоб знову і знову переосмислювати одну і ту ж ідею і результат, людина схильна розвивати набагато більше інформації.

«Раптом з'являється мільйон питань, і я весь час намагаюся відповісти на них у своїй голові», - підсумовує психолог.

Нав'язливі думки часто є радше симптомом, а не причиною проблеми:

«У психології зазвичай рекомендується не намагатися зупинити або усунути ці думки, тому що це, як правило, неефективна стратегія. Замість цього потрібно спробувати знайти корінь проблеми, яка їх викликає».

Іноді ці повторювані роздуми функціонують як стратегія уникнення.

«Це те, що заважає нам приймати рішення в сьогоденні, які ведуть нас туди, де ми хочемо бути», - підкреслює експерт.

Параліч через аналіз та страх свободи

Коли прийняття рішення через страх перед наслідками стає складним, людина страждає від того, що в психології розмовно називається паралічем через аналіз.

В філософії також існує схоже поняття — «страх свободи», згідно з екзистенціалістською течією.

«Певною мірою неминуче озиратися в минуле, тому що це наш спосіб запитати себе, чи йдемо ми правильним шляхом. Це наш спосіб порівняти те, що ми зробили, і те, що ми могли б зробити. Фраза: «Як це важко! Я не можу зробити нічого іншого, окрім як прийняти найкраще можливе рішення», призводить до того, що ми нічого не робимо, тому що епістемічно ми не маємо доступу до всіх релевантних міркувань. Ми приречені на вибір», - пояснює експерт з філософії Родрігес.

Для екзистенціалізму намагання делегувати відповідальність означає бути неавтентичним:

«Наприклад, говорити: «Це занадто складно. Я нічого не можу зробити. Краще я залишуся на місці або запитаю іншу людину, що мені робити».

Вплив минулих рішень

Рішення не завжди приймаються самостійно, на життя можуть впливати інші фактори, наприклад, минулі рішення наших попередників.

Так сталося з Хуаном Мануелем Хіменесом.

Його батько вижив у трагічній аварії, що сталася в 1959 році на вугільних шахтах в Утільясі, містечку в провінції Теруель, тому що не вийшов того дня на роботу.

Наприкінці серпня вибух динаміту забрав життя 13 шахтарів, ще семеро отримали серйозні поранення.

«Мій батько, який повинен був бути в ту зміну, через хворобу не зміг піти на роботу. Він уникнув такого сумного кінця, хоча це назавжди залишило на ньому слід. Через роки народився я, і я часто думаю, що завдяки цій хворобі і цій відсутності я сьогодні тут. Коли він вийшов на пенсію, він вирішив, що ми всі переїдемо до Сарагоси, щоб дати мені краще майбутнє, подалі від тієї вугільної панорами», - згадує Хіменес.

Хоча це було не його рішення, ця ситуація завжди була у нього в голові.

«Якби цього не сталося, ми, ймовірно, продовжували б жити в селі, і зараз я не мав би того життя, яким насолоджуюся. Я часто думаю про те, як би все змінилося для мене, який на момент аварії ще навіть не народився», - додає він.

Як зазначає американська філософиня Крістін Корсгаард, коли ми приймаємо рішення, це не тільки означає, що ми відмовляємося від однієї можливості або іншої, але й беремо на себе зобов'язання перед майбутнім.

Щодо Рос, вона стверджує, що прийняла своє життя, тому що повернулася до Ірландії і сама закрила цей етап:

«Я провела близько року з цією думкою про те, що було б, якби не ці обставини. Я сказала собі: «Мені потрібно повернутися і бути там, і повернутися до Іспанії, коли я відчую і вирішу це. Якби я не повернулася, я б досі мучилася цим питанням». Зі свого боку, Сантьяго також стверджує, що з плином часу він дивиться на цю помилку з іншої точки зору, більше через роки, що минули з того часу, ніж через те, що він сам вирішив закрити цей етап.