Безсоння

Сон – це перезавантаження організму

Сон – це ніби перезавантаження організму, відновлення людської операційної системи, коли клітини відпочивають, відновлюються та лагодяться. Це важлива функція для життя, і коли вона порушується, це відкриває скриньку Пандори для здоров'я, яку важко закрити.

Науковий огляд

Науковий огляд, опублікований у журналі Science Signaling, зосереджується на метаболічних наслідках браку сну для організму та підтверджує, що позбавлення такої життєво важливої функції, як сон, безпосередньо впливає на здоров'я всього тіла, включно з мозком.

Карлос Егеа (59 років, Віторія) присвятив понад половину свого життя дослідженню сну. З 1995 року він працює в цій галузі, сприймаючи її як «захопливий досвід». Він каже, що йому пощастило спати «феноменально», настільки, що жартома вважає себе «Мессі сну». Що б не трапилося, він не прокидається. «Це щось нове, ми вчимося щохвилини», — розповідає він, пояснюючи, що Іспанія є країною, яка споживає найбільше гіпнотиків та бензодіазепінів у світі. Шість із десяти іспанців не відпочивають належну кількість годин з понеділка по п'ятницю.

Ірен Феррандо та її боротьба з безсонням