Зазвичай люди думають, що проводять забагато часу перед екранами.

Але не часто хтось сідає і рахує. Росіо Гарсія Віханде з Хіхона надіслала свій результат у розділ «Листи до редактора» Джерело новини. Її лист під назвою «Нескінченний «скрол»» став вірусним після публікації в Instagram-акаунті Джерело новини Opinión у неділю. Понад 137 000 «лайків» і безліч коментарів додалися до дебатів, започаткованих цими 4 годинами 24 хвилинами, про які згадала читачка.

Лист починається з пояснення того, скільки часу вона використовувала свій мобільний телефон напередодні у годинах і хвилинах. І продовжує виправданням: «Не пам'ятаю, щоб я зробила щось справді важливе за цей час. Я просто ковзала пальцем, дивилася відео, читала публікації, перестрибувала з одного на інше, не усвідомлюючи цього». Багато читачів відчули себе ідентифікованими. Бюлетень «Нуль сповіщень» пропонує нам зрозуміти, чому нам важко ладнати з деякими аспектами технологій, які мали б полегшити нам життя, і дає кілька ключів до більш здорових стосунків з екранами.

В листі читачка також розмірковує про те, як використовувався час до появи смартфонів та Інтернету: «Розмовляли без перерв, читали книги спокійно, писали листи. Були дні прогулянок, ігор, навчання». Години, які, як наголошує Росіо, «не випаровувалися, а використовувалися». Деякі читачі відповіли їй, що «до мобільного телефону ми відволікалися на інші речі» і що все залежить від самоконтролю. Нещодавнє дослідження показує, що алгоритми соціальних мереж можуть занурити нас у замкнене коло нудьги: перехід від одного відео до іншого в Instagram або TikTok змушує користувачів менше звертати увагу і не можуть знайти сенс у тому, що вони бачать.

Росіо визнає, що, якби вона не приділяла стільки годин екранам, вона могла б витратити свій час на інші заняття, такі як «писати чи грати на інструменті». Вона каже, що могла б спілкуватися з іншими людьми без необхідності стежити за мобільним телефоном і перевіряти, чи є нові сповіщення. У своєму листі вона висуває гіпотезу про те, що насолода від нудьги дозволить отримати знання: «Можливо, це дозволить мені нудьгувати, і в цій порожнечі я знайду нові ідеї». Нарешті, вона завершує роздумами про час, який ми не повернемо: «Він йде, не повертається. І щодня, не усвідомлюючи цього, ми дозволяємо його вкрасти».

Публікація в Instagram викликала дискусію серед користувачів.

Є ті, хто наголошує, що кожен несе відповідальність за свої дії. «Якщо ви не хочете використовувати мобільний телефон, не використовуйте його. У вас є воля до змін. Це ваше рішення, нічиє інше», — коментує один. Інші, хто зупиняється на півдорозі і визнають, що використовують його, але в міру. «Я багато використовую мобільний телефон, тому що він дає мені велику цінність. А також кладу його в коробку в режимі польоту, щоб читати або жити», — зазначає користувач в іншій відповіді. І, звичайно, є ті, хто відчуває себе представленим.

Причина, чому ми проводимо з мобільним телефоном більше часу, ніж хочемо

Проведення стільки часу, прикутим до мобільного телефону, має пояснення. У статті «Замкнене коло: чому ми проводимо в мобільному телефоні більше часу, ніж хочемо», журналістка Ана Бульнес вказує на кілька причин і аналізів, які допомагають зрозуміти, як легко час минає так швидко, коли ми прив’язані до електронного пристрою. «Одним з головних винуватців того, що смартфон поглинає нас непомітно для нас, є дизайн додатків, розроблений саме для того, щоб заманити і змусити нас хотіти повернутися». Журналістка пояснює, що, згідно з дослідженням «У кролячій норі: як попереднє споживання медіа впливає на подальше споживання медіа», опублікованим у 2021 році, «користувачі, які переглянули п’ять музичних відео поспіль, мали на 10% більше шансів вибрати перегляд ще одного, ніж ті, хто переглянув лише одне. Якщо, крім того, ми сприймаємо, що ці відео належать до тієї ж категорії, ймовірність того, що ми побачимо ще одне, зростає на 21%, що є дуже важливим для всіх розділів відео або пов’язаного контенту, які з’являються після закінчення чогось».

Як більш відповідально використовувати електронні пристрої?

Через інформаційний бюлетень «Нуль сповіщень» протягом п’яти тижнів читачі Джерело новини можуть отримувати на свою електронну пошту кілька ключів до того, як краще ладити з цими електронними пристроями та цифровими платформами. І знати, як захистити конфіденційність або як перестати так багато дивитися на мобільний телефон.