Якість сну, а точніше її погіршення, починає непокоїти компанії. Кожен другий іспанець погано спить. Втома працівників викликала тривогу через її вплив на психічне здоров’я, абсентеїзм (відсутність на робочому місці), нещасні випадки на виробництві та продуктивність, яка, за оцінками експертів, впала на 20%. Серед 100 розладів сну найпоширенішим є безсоння (10-15%). Коли воно стає хронічним, це призводить до втрати продуктивності в Іспанії на 10,703 мільярда євро на рік. Щоб впоратися з цим, компанії вже розробляють корпоративні програми покращення сну.

Недостатній сон впливає на економіку країни. Втрати, пов’язані з нестачею відпочинку, коливаються від 1% до 3% ВВП у країнах ОЕСР. В Іспанії, де продуктивність одна з найнижчих у Європі, рівень абсентеїзму досяг максимуму (6,6%), рекордна кількість лікарняних через психічні розлади (600 000), а країна посідає третє місце за кількістю нещасних випадків на виробництві в ЄС, компанії починають замислюватися про зв’язок втоми та виснаження з цими показниками. Вони планують вимірювати якість сну своїх співробітників, щоб спробувати покращити ці цифри. «Іноді втому не пов’язують із браком сну», – стверджує Хав’єр Пуертас, експерт із медицини сну. І наводить приклад: «Є люди, які відчувають втому і не знають, що страждають від недіагностованого апное, що трапляється у понад 80% випадків».

35% людей визнають зниження працездатності, коли погано сплять. Гігієна сну стає корпоративною стратегією через програми покращення добробуту на робочому місці. Це робиться з освітньою метою, а також із рекомендаціями щодо здорових звичок (здорове харчування, ранкові фізичні вправи, рання та легка вечеря) та належних практик (сім-вісім годин сну, цифровий детокс, баланс між роботою та особистим життям, організація робочого часу). «Поганий сон – це особиста проблема, але також і проблема громадського здоров’я», – зазначає Франциско Бас, генеральний директор SleepZzone, телемедичної платформи, яка за допомогою штучного інтелекту допомагає працівникам налагодити сон. «Навчання їх відновлювальному сну – це інвестиція, яка збільшує продуктивність на 20% і знижує витрати на лікарняні, нещасні випадки та абсентеїзм ще на 20%», – додає він.

Серед компаній, які вже мають такі плани, – Mahou San Miguel. Їхня програма когнітивно-поведінкової терапії «є новаторською у бізнес-середовищі. Її проводять фахівці, а результати науково підтверджені», – зазначають джерела в пивоварній компанії. Також Asepeyo, Mutua Madrileña, MasOrange, Auren, Meliá Hoteles International, Generali та Prim є серед першопрохідців.

«Сон – це проблема національного масштабу. Ми лягаємо спати дуже пізно і прокидаємося рано. Вже є компанії, які включають модулі сну до своїх програм добробуту на робочому місці», – зазначає Рікардо Альфаро, заступник генерального директора Asepeyo. У цій організації щойно стартувала навчальна програма щодо якості сну для 3400 співробітників.

Президент Auren Consultoría, Хав’єр Кантера, вважає, що «сон в Іспанії не цінується». Це культурна проблема. Кантера виступає за систему, яка б захищала відпочинок працівників, і закликає до дії, щоб «створити моделі, які визначатимуть причини, чому працівник не є продуктивним, для їх усунення». У Mutua Madrileña, менеджер Служби профілактики Томас Санчес-Барріга, вказує на розлад сну «як на прискорювач абсентеїзму» і називає його «липким», оскільки «він робить лікарняні тривалішими, що змушує нас замінювати працівників і знову їх навчати». Їхня програма сну, інтегрована в програму корпоративного добробуту, зосереджена на підвищенні обізнаності. «Співробітники зможуть пройти індивідуальну діагностику стану свого сну та отримають медичну допомогу», – зазначає він.

Цими планами компанії визнають свою необхідну участь. «Відсутність відновлювального відпочинку часто пов’язана з вимогами на робочому місці», – запевняє доктор Антоніо Естеве, засновник Інституту сну AdSalutem. Він вимагає більшої просвітницької роботи, «щоб усвідомити, що втома тягне за собою сумний і пригнічений психічний стан, який призводить до браку концентрації та поганих рішень, а також до нещасних випадків на виробництві, особливо на нічних та змінних роботах». До чого експерт зі сну доктор Оскар Ларроса додає: «Депресивна людина, яка погано спить, має в шість разів вищий ризик самогубства».

Спочатку виміряти

Ще одна компанія, яка вже взялася за справу, – страхова компанія Generali. «Ми почали з усунення факторів, що заважають відпочинку, таких як стрес або неможливість відключитися, і наголошуємо на здорових звичках, таких як баланс між роботою та особистим життям», – зазначає Франциско Зубікоа, керівник відділу різноманітності, інклюзії та трудових відносин.

А в Prim, директор з талантів та організації Хелена Боррас наполягає на необхідності «вимірювання якості сну». «Роботизація породжує невизначеність, тривогу та відсутність контролю у працівників. Настав час спостерігати та визначати причини для запобігання поганому клімату та майбутнім лікарняним», – додає вона. На цьому наполягає Іларіо Альфаро, президент Madrid Foro Empresarial: «Знання причин веде нас шляхом рішень». «Адміністрації, компанії та профспілки повинні розглянути вплив сну на нещасні випадки на виробництві та абсентеїзм». Вартість останнього в 30 мільярдів євро зменшиться на 10%, підсумовує він.

Питання для обговорення в «Operación Triunfo»

Коли Ноемі Галера, директорка академії телевізійної програми Operación Triunfo, помітила зниження працездатності деяких учасників, вона не вагалася. Вона зателефонувала експерту зі сну. Там Оріоль Меркадер пояснив молодим людям, серед яких були Айтана та Амая, що «щоб досягти вершини, все має працювати дуже добре. Відпочинок – це найважливіше навчання, яке ви пройдете». І закликав їх: «Пережити цей досвід на повну не означає, що спати – це марнувати час. Навпаки, залежно від того, як ви спите, ви використаєте його краще чи гірше».