Здоров'я
Здорове старіння: 8 дієтичних моделей для довголіття
Харчування в середньому віці визначає старість
Ми часто говоримо «ти є те, що ти їси» в теперішньому часі, але наука закликає нас робити це в майбутньому. Харчування в середньому віці визначає, якою буде старість.
Дослідження підтверджують це, зокрема масштабне дослідження, опубліковане в Nature Medicine. Автори спостерігали за харчуванням понад 100 000 американців протягом 30 років, а потім оцінювали їхнє здоров'я у віці сімдесяти років.
Вплив насильства: Як травми змінюють гени ще до народження
Доведено, що пережиті травми можуть залишати слід на все життя. Але чи може цей слід сягати найпотаємнішого – нашої біологічної сутності, генів?
Епігенетика – молода наука, яка вивчає, як, наприклад, насильство, пережите сім'ями в Сирії, може залишати молекулярні «шрами» в ДНК ще до народження. Як і будь-яка нова наука, епігенетика ставить питання, що викликають наукові дебати.
Пандемія та цінність політики: уроки для майбутнього
П'ять років після локдауну
Минуло п’ять років відтоді, як світ охопив локдаун. Через пандемію життя навіть у мирних країнах проходило в умовах надзвичайного стану. Регіони, що постраждали від геноцидів, воєн і диктатур, очікувано зіткнулися з новими загрозами. Але колективна смерть від невідомого вірусу стала несподіванкою для всього світу.
Чи варто переходити на «протеїновий хліб»?
Хліб, останній бастіон, головний представник вуглеводів
Хліб, останній бастіон, головний представник вуглеводів, їжа, яка автоматично з'являлася в нашій уяві як беззаперечний приклад цього нутрієнта, також піддався тенденціям та слову божому інфлюенсерів і перетворився на ще один протеїновий продукт. Та-дам!
Колегія лікарів Мадрида вводить плату за психологічні консультації
Колегія лікарів Мадрида запроваджує плату за психологічну допомогу
Колегія лікарів Мадрида (Icomem) запровадила плату в розмірі 30% для лікарів, які користуються Програмою комплексної допомоги хворому лікарю (Paime). Раніше ця послуга була повністю безкоштовною і використовувалася переважно для отримання психологічної допомоги. Згідно з веб-сайтом Icomem, відтепер лікарі повинні сплачувати 30 євро зі 100 за кожну консультацію з метою «гарантування стабільності програми та продовження надання високоякісної медичної та психологічної допомоги».
Як обрати психотерапевта: 5 порад для ефективної допомоги
Вибір психотерапевта
Вибір психотерапевта — важливий крок на шляху до ментального здоров'я. Експерти поділилися ключовими факторами, які допоможуть знайти спеціаліста, що відповідатиме вашим потребам. «Місцезнаходження кабінету, кваліфікація та терапевтична школа, до якої належить спеціаліст, а також взаєморозуміння між пацієнтом і терапевтом є важливими аспектами», — зазначають фахівці.