Тривога

«Якби мені запропонували сто тисяч робіт, я б знову стала вчителькою, але на нас лежить дуже велике навантаження і безліч викликів», — розповідає Мануела Перес Маседо (Мадрид, 54 роки) з офісу школи Санта-Сусана в Мадриді. Вона працює викладачем історії та географії з 21 року, але стверджує, що ніколи не стикалася з такою кількістю проблем: велика кількість учнів у класі, складність учнів та бюрократія. Наслідки різні, але їх можна звести до перевантаження та тривожності у педагогічного колективу.

Агеда Гонсалес пережила перший панічний напад у 18 років. Відтоді до повного закриття вдома був лише один крок. «Я почала відмовлятися від багатьох речей через страх паніки, і чим більше звужувала коло, тим сильніше відчувала тривогу», — розповідає вона. Дійшло до того, що вона не виходила з дому без супроводу і навіть не могла залишатися вдома сама. Її єдиною турботою було уникнення тривоги та страху. «У дитинстві у мене вже були прояви агорафобії. Я ніколи не ходила до подруг гратися, не їздила на екскурсії, не могла довго перебувати далеко від матері», — згадує вона.

Всього п'ять років тому, коли було оголошено надзвичайний стан, який утримував нас замкненими протягом ста днів, автор зв'язався зі своїм редактором, щоб запропонувати коротку любовну історію на тлі того, що ми переживали. Відповідь електронною поштою прийшла з припущенням, що було б ризиковано писати про пандемію COVID-19, поки не мине кілька років і ми не отримаємо певний погляд на те, що сталося.

Чи траплялося вам працювати над проєктом до пізньої ночі або обговорювати важливі рішення з партнером, відчуваючи виснаження?

Наука стверджує, що це не найкращий час для цього. Недавнє дослідження, опубліковане в журналі BMJ Mental Health, проаналізувало зв'язок між часом доби та психічним здоров'ям майже 50 000 людей. Результати показали, що наш настрій – зокрема, симптоми депресії та тривоги, рівень щастя, задоволення життям та відчуття його цінності – найкращий вранці та досягає найнижчої точки близько опівночі.

Іспанський співак Лейва

Іспанський співак Лейва, який готується до випуску свого нового альбому «Gigante» 4 квітня, в інтерв'ю виданню розповів про свої поточні тривоги, панічні атаки та розпад гурту Pereza.

«Мене дуже турбує зростання популярності ультраправих і риторика ненависті. Це явище, яке не можна ігнорувати, воно потребує пильної уваги та активної протидії», – зазначає Лейва.

Мачизм обмежує життя жінок лише через їхню стать, визначаючи їхнє особисте та професійне життя способами, які не відчувають чоловіки.

Турбота про інших, різне ставлення на роботі, вибір одягу чи повернення додому вночі на таксі, коли насправді хочеться прогулятися, – це обмеження, які жінки приймають, не усвідомлюючи цього, або, в гіршому випадку, зі стражданням, яке їх змушують нормалізувати або замовчувати.

Споживання снодійних, антидепресантів та заспокійливих препаратів у Мадриді